طيبه
10-26-2009, 09:30 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
========
الطاقة.."وقود الحياة"
حتى نحافظ على طاقتنا بصورتها العالية لابد من اكتشاف لصوص الطاقة..
أول لصوص الطاقة..هو عملية الهضم:
http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1256537729.jpg
هل حدث انك استيقظت صباحا بعد نوم عميق لمدة ست أو ثماني ساعات أو حتى عشرة ساعات ومازلت تشعر بالتعب..!!؟؟...
اذا حدث ذلك فأحد الأسباب الرئيسة هو سوء الهضم..
فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة..
ففي هذه الحالة يكون الجسم مستيقضا ومنهمكا في هضم الوجبة الدسمة التي انهكت بها قواه..
ويحدث الشيء ذاته عندما تتناول وجبة كبيرة عند الافطار فان اكثر من 80% من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم..
واذا ما تناولت وجبة أخرى خلال أربع ساعات فأنت تجهد جسمك أكثر من اللازم مما يسبب نقص الطاقة عندك.
ثاني لصوص الطاقة.. هو القلق:
http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1256537103.jpg
عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شيء متعلق بالعمل مثلا أو بالعلاقات الاجتماعية
وتظل دائم التفكير في هذا الشيء..
فالذي يحدث هو ان طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير..
وبالتالي تشعر أن طاقتك ضعيفة.
ثالث لصوص الطاقة.. هو الاجهاد:
http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1256537293.jpg
عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم ستشعر بالتعب
وتشعر بنقص في الطاقة..
ومادامت طاقتنا هي وقود حياتنا
فيلزمنا التركيز عليها والعمل على رفعها بشكل دائم.
=======================
وسنتناول في موضوع آخر (باذن الله تعالى)
كيف يمكننا رفع طاقتنا..!!؟
من كتاب المفاتيح العشرة للنجاح
للدكتور ابراهيم الفقي
===================
========
الطاقة.."وقود الحياة"
حتى نحافظ على طاقتنا بصورتها العالية لابد من اكتشاف لصوص الطاقة..
أول لصوص الطاقة..هو عملية الهضم:
http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1256537729.jpg
هل حدث انك استيقظت صباحا بعد نوم عميق لمدة ست أو ثماني ساعات أو حتى عشرة ساعات ومازلت تشعر بالتعب..!!؟؟...
اذا حدث ذلك فأحد الأسباب الرئيسة هو سوء الهضم..
فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة..
ففي هذه الحالة يكون الجسم مستيقضا ومنهمكا في هضم الوجبة الدسمة التي انهكت بها قواه..
ويحدث الشيء ذاته عندما تتناول وجبة كبيرة عند الافطار فان اكثر من 80% من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم..
واذا ما تناولت وجبة أخرى خلال أربع ساعات فأنت تجهد جسمك أكثر من اللازم مما يسبب نقص الطاقة عندك.
ثاني لصوص الطاقة.. هو القلق:
http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1256537103.jpg
عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شيء متعلق بالعمل مثلا أو بالعلاقات الاجتماعية
وتظل دائم التفكير في هذا الشيء..
فالذي يحدث هو ان طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير..
وبالتالي تشعر أن طاقتك ضعيفة.
ثالث لصوص الطاقة.. هو الاجهاد:
http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1256537293.jpg
عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم ستشعر بالتعب
وتشعر بنقص في الطاقة..
ومادامت طاقتنا هي وقود حياتنا
فيلزمنا التركيز عليها والعمل على رفعها بشكل دائم.
=======================
وسنتناول في موضوع آخر (باذن الله تعالى)
كيف يمكننا رفع طاقتنا..!!؟
من كتاب المفاتيح العشرة للنجاح
للدكتور ابراهيم الفقي
===================