SHAIMMAA
02-19-2010, 02:47 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
مهارات تساعد على تجنب التوتر أثناء الخطابة
هناك بعض المهارات التي تساعد على تجنب التوتر والقلق أثناء الحديث أو عند إلقاء خطاب:
1/ ابدأ باسم الله
2/ تذكر أن من أمامك بشر يصيبون ويخطئون
3/ فرغ الشحنة بأداء بعض التمارين الرياضية على كرة الاسفنج.
4/ أعد الموضوع إعدادًا جيدًا
5/ رتب الافكار بتسلسل
6/ تجنب القراءة كلمة كلمة.
7/ احرص على الإلمام بالفكره لا حفظ الموضوع.
8/ التعرف على المكان قبل موعد الإلقاء
9/ ادخل الطرفه والفكاهه في موضوعك
10/ انتقاء الالفاظ البسيطه
11/ وزع بصرك على الحضور وتجنب التركيز على شخصية واحده
12/ استخدم لغة الاشاره في الايضاح
13/ جرب الالقاء بصوت مسموع امام الاسره او المرآه
14/ حاول تنويع نبرات الصوت حسب الحاجه
؛؛ ختــامــًــا ؛؛ قبل الوقوف أمام المنبر او المنصة خذ نفسا عميقا واذكر دعاء موسى عليه السلام
:" اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يقفهوا قولي ".
منقول
مع تحياتى
مهارات تساعد على تجنب التوتر أثناء الخطابة
هناك بعض المهارات التي تساعد على تجنب التوتر والقلق أثناء الحديث أو عند إلقاء خطاب:
1/ ابدأ باسم الله
2/ تذكر أن من أمامك بشر يصيبون ويخطئون
3/ فرغ الشحنة بأداء بعض التمارين الرياضية على كرة الاسفنج.
4/ أعد الموضوع إعدادًا جيدًا
5/ رتب الافكار بتسلسل
6/ تجنب القراءة كلمة كلمة.
7/ احرص على الإلمام بالفكره لا حفظ الموضوع.
8/ التعرف على المكان قبل موعد الإلقاء
9/ ادخل الطرفه والفكاهه في موضوعك
10/ انتقاء الالفاظ البسيطه
11/ وزع بصرك على الحضور وتجنب التركيز على شخصية واحده
12/ استخدم لغة الاشاره في الايضاح
13/ جرب الالقاء بصوت مسموع امام الاسره او المرآه
14/ حاول تنويع نبرات الصوت حسب الحاجه
؛؛ ختــامــًــا ؛؛ قبل الوقوف أمام المنبر او المنصة خذ نفسا عميقا واذكر دعاء موسى عليه السلام
:" اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يقفهوا قولي ".
منقول
مع تحياتى