سارع باقتناء المفتاح السري...!!

[طيبه]

http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1239463361.gif




قبل ان تستلم المفتاح السري....

http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1257526166.jpg


والوصفة السحرية لحياة مليئة بالنجاحات...

دعنا نسألك...!!!!


http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1257527640.jpg



هل تستطيع التركيز...!!!؟؟؟



http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1257526501.jpg




التركيز... يعتبر مهارة ثمينة تأخذك الى التميز والابداع..


حقاً...!!؟؟؟

هل التركيز يعتبر مهارة..!!؟؟

وهل هو بالمهارة الثمينة..!!؟؟


وهل باكتسابه نتمكن من الوصول حقاً إلى التميز والإبداع..!!؟؟


تساؤلات كان لا بد لها من إجابة.


وبعد التأمل والبحث والتعلم... وجدنا بالفعل هو كذلك..!!


فما من كتاب ولا وصفة تتحدث عن النجاح والإبداع من قريب أو بعيد..
إلا وتذكر لنا التركيز بوصفه ركيزة أساسية للارتفاع إلى الدرجات العليا في سلم المجد..
ولتحقيق الأهداف والأحلام البعيدة.

وما من مهمة..صغيرة كانت أو كبيرة
إلا وتحتاج بدءاً إلى التركيز على كافة جوانبها بدقة لإنجازها على أتم وجه.


فكي تصل مثلاً إلى الصلاة المثالية..
عليك أن تستجمع كل أفكارك وتأمرها بالالتزام التام بالمهمة التي أنتَ بصددها،
والتي هي إتمام الصلاة بخشوع دون السماح لوساوس إبليس وهمسات الدنيا أن تقتحم خيالك أثناء الصلوات الخمس المأمور بها.
أي عليك التركيز في هذه الصــلاة والتحكـم بأفكـارك كي لا تتشتت أثناء هذه الفريضة الدينية التي هي عماد الدين.



فما هذه النعمة التي باكتسابها واستغلالها نتمكن من تحقيق ما نصبو إليه مهما كان كبيرا..!!؟؟



إنه التركيز..



وهو صبّ الاهتمام على أمور محددة..منتقاة..وتجاهل الأخرى التي لا تتعلق بها..مع إعطاء الأوامر للعقل للالتزام بها والمثابرة عليها دون غيرها.

والتركيز ـ حمداً لله ـ ليس بالموهبة السرية ولا بالأمر الموروث الذي قد نتحسر لأنه لم يكن من نصيبنا، بل إنه ببساطة:

«مهارة وعادة يمكن لأي شخص أن يكتسبها إذا ما عزم على ذلك»

إذ من نِعَم الله علينا أن خلقنا
وجعل بإمكاننا إعادة برمجة أنفسنا في أي وقت نختاره
لاكتساب بعض المهارات والعادات الفعالة
ومنها مهارة التركيز،
على أن نتحلى بالصبر والمثابرة والإلحاح والتصميم،
مع بذل الجهود الدائمة للوصول إلى الهدف المنشود.




وقد يبدو الأمر شاقّاً في البداية..
لكن ما أن تطلق العنان لنفسك لتخطو الخطوة الأولى في طريقه..
حتى يتبين لك أنه أصبح سهلاً للغاية..
شأنه في ذلك شأن أي عادة أو سلوك تشرع باكتسابه وتداوم على تكراره بإصرار حتى يصبح إتيانه أمراً لا إرادياً في آخر الأمر.


لكــن:

لمـاذا نبـذل الجهـد والوقـت لاكتـساب تلـك العـادة..!؟
ألا ينبغي أن يكون رصيد الفوز بها ثميناً بقدر التعب الذي سنبذله لاكتسابها..!؟

نعم...!..إنه كذلك..

فليس التركيز هدفاً بحد ذاته..
إنما هو وسيلة لتحقيق أهدافنا في هذه الحياة.




فالأديب (تشارلز ديكنز) يقول:

«لم أكن أبداً.. لأحقق النجاح دون عادات الدقة والنظام والاجتهاد والتصميم والتركيز على عمل واحد في كل مرة".


وحتى نكتسب مهارة التركيز..
لابد لنا من معرفة عوائقها وما يحول بيننا وبين تلك المهارة..
حتى نتغلب عليها.. ومن ثم يكون اكتساب مهارة التركيز أكثر سهولة.




وهذا ما سنقدمه في المرة القادمة باذن الله تعالى..


وتقبوا مني اجمل تحية...

[AYA]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


بارك الله فيك اختي العزيزة طيبة على الموضوع المهم


معناه ان التركيز يؤدي الى النجاح


استفدت كثيرا بما قدمتيه اختي االغالية

و لي اسئلة اذا سمحتي

هل نسنتطيع ان نقوم باكثر من عمل و نركز في عمل نفعله ؟؟

و التركيز يتطلب وقت حسب العمل صح ؟

[المستشار]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختي الكريمة طيبة

موضوع مميز جدا

يستحق التثبيت

وفقك الله

[طيبه]

اهلا بك يا آيه.. سعدت جدا بمرورك وتعليقك على الموضوع..

بكل تأكيد.. ان التركيز في اي عمل كان يساعدك في قطف ثمار نجاحك فيه..

والتركيز لابد ان يكون على عمل واحد تقومين فيه دون تشتيت انتباهك باعمال اخرى..

وتحديد الاعمال تلك تأتي بحسب اولوياتها..


وبداية تعلم مهارة التركيز قد تحتاج الى وقت..

وما ان تكتسبيها وتتعودي عليها حتى تصبح سهلة وتأتي بشكل لا ارادي كما ذكرنا..


آية.. اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم بجميع امورك..

بارك الله فيك اختي الكريمة..

[طيبه]

اخي الفاضل المستشار..

التميز أجده بتعليقك على الموضوع..

فاشكرك عليه.. واشكرك كذلك على التثبيت..

بارك الله فيك ووفقك..

[AYA]

اهلا بك يا آيه.. سعدت جدا بمرورك وتعليقك على الموضوع..

بكل تأكيد.. ان التركيز في اي عمل كان يساعدك في قطف ثمار نجاحك فيه..

والتركيز لابد ان يكون على عمل واحد تقومين فيه دون تشتيت انتباهك باعمال اخرى..

وتحديد الاعمال تلك تأتي بحسب اولوياتها..


وبداية تعلم مهارة التركيز قد تحتاج الى وقت..

وما ان تكتسبيها وتتعودي عليها حتى تصبح سهلة وتأتي بشكل لا ارادي كما ذكرنا..


آية.. اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم بجميع امورك..

بارك الله فيك اختي الكريمة..




شكرا لكـِ عزيزتي على الجواب

صحيح لاني في اول مااتوظفت احتجت لوقت لاتعلم عملي

و بعدها تعودت عليه و صار سهل بالنسبة لي و الحمد لله

حتى اني بيعطوني عمل جديد

و قالولي مثل ما قلتي حتى اتعود على عمل معين لانتقل لعمل اخر

واكيد التركيز مطلوب

اللهم آمين و لك ايضا

و فيكـِ بركة

[طيبه]

وفقك الله يا آيه وكتب لك النجاح في امورك جميعها..

شكرا لك على مرورك الغالي..

[طيبه]

http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1257836913.gif


نستكمل معكم اخوتي الكرام ما ابتدأناه في المرة السابقة عن مهارة التركيز..


وسنستعرض لكم اليوم


عوائق التركيز..

http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1257837259.jpg


ممكن نجد ان التركيز وسيلة لتحقيق أهداف ماسية..

فلم لا نتمتع بها..!!

وما الذي يحول بيننا وبينها..!!

ما الذي ابعدنا عنها..!!



عليك أن تعرف المشكلة التي أصابت تركيزك فأحبطته..

فوجود مشكلة في التركيز لا يعني أنك لا تستطيع التركيز البتة..

بل ربما تعني أنك لا تستطيع التركيز كما يجب في هذا الوقت نتيجة عوامل تشتيت داخلية أو خارجية.



وقد حدد العلماء أحد عشر عائقاً أمام استخدام مهارة التركيز، وهي:





1 ـ التشتيت:

إذ من الصعب التركيز عندما يقتحم الضجيجُ والناسُ وجرسُ الهاتف جوَّ التركيز لديك.



2 ـ قلة التدريب والممارسة:

فالتركيز ـ كما أسلفنا الذكر ـ مهارة، ولا يمكن إتقانها إن لم نتعلمها ونمارسها بشكل يومي.



3 ـ عادة عدم تركيز الاهتمام وانشغال العقل بشكل دائم:

إذ إن انشغال المرء بمشاغل كثيرة أثناء حياته يؤدي به إلى تشتيت معظم طاقاته دون طائل؛ لأنه يحاول القيام بأشياء كثيرة، أو أن يفكر بها كلها في آن واحد دون تحديد الأولويات.



4 ـ قبول الإحباط البسيط:

فهناك نوع من الناس يتلقى الإحباط كما لو كان كارثة من كوارث العالم المصائبية، فيغرق بين الهموم مبدداً كل طاقاته في التفكير بها. على عكس أولئك الذين تعلموا التعامل مع القلق والإحباط بشكل بنّاء لا هدّام.



5 ـ ضعف الاهتمام أو عدم وجود الحافز:

إذ لا تركيز دون وجود اهتمام أو حافز يجذبك ويحثّك على القيام بمهمةٍ مّا.



6 ـ المماطلة:

أي التأجيل والتسويف التلقائي لمهمة غير محببة دون وجود سبب معقول.



7 ـ عدم وضوح الخطة أو الهدف:

حيث تُعزى عدم القدرة على التركيز أحيانا إلى عدم إعطاء العقل أمراً من الأوامـر؛ إذ لا بد أن تحدد لعقلك مشروعاً معيناً وتصوراً محدداً بالإضافة إلى خطة عمل واضحة المعالم.



8 ـ تزاحم الأولويات في العقل:

إذ إن وجود التزامات متعددة وواجبات كثيرة وتواريخ محددة تتزاحم لجلب اهتمـامك لا بد للعقل أن يرفضها جميعاً بسبب عدم القدرة على تحديد الأولويات.



9 ـ التعب والإجهاد والمرض:

فالتركيز طاقة عقلية موجهة؛ فإذا كنت متعباً أو مجهداً أو مريضاً فلن يكون لديك الطاقة اللازمة لاستخدام قدراتك العقلية. كما قد تؤثر أدوية معينة على قدرة المرء على التركيز.



10 ـ انفعالات بلا حلول:

إذ إن المشاكل الكبيرة قد تستدعي كامل اهتمام المرء دون ترك مجال للتفكير والتركيز على مسؤوليات أخرى.



11 ـ الموقف السلبي تجاه التركيز:

وهو أقوى المعوقات جميعا؛ لأن المرء يتصرف عادة حسب اعتقاده، فإن كان يعتقد عقلياً أنه لا يستطيع التركيز فلن يستطيع ذلك حتماً؛ إذ لا بد من إزالة الشك في قدراتنا كي نتعلم أي شيء.



وبعد ان تعرفنا على عوائق التركيز..

لابد من معرفة ماينمي مهارة وقدرات التركيز لدينا..


وهذا ما سنستعرضه في المرة المقبلة باذن الله تعالى..



وتقبلوا مني اجمل تحية..

http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1257838411.gif

[AYA]

بارك الله فيك غاليتي على النقاط المهمة بالفعل

فقد اتضحت الصورة


و ننتظر المزيد

[طيبه]

اهلا بك مجددا يا آية..

جزاك الله خير اختي الكريمة على تشجيعك الدائم لي..

بارك الله فيك ووفقك..

[طيبه]

http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1257958320.gif



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




نستكمل معكم اخوتي الكرام موضوع مهارة التركيز..

في الجزء الثالث والأخير..


بعد ان تعرفنا على التركيز كمهارة ثمينة تأخذ بيدك الى الابداع والتميز..

وتعرفنا كذلك على عوائق اكتسابها..


لابد لنا ان نعرف بالأخير كيف لنا ان نكتسبها ونستمتع بها وبفوائدها..

اذن اليكم بتلك الوصفة المفيدة للتركيز..


http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1257959421.jpg


وهي من وصفات (سام هورن) التي من شأنها تنمية قدرات التركيز لدينا..

وهي التالي ذكرها..



1 ـ اعزل نفسك وتخلص من كل مسببات التشتت من أصوات وأشخاص وما شابه بذلك.


2 ـ اختر لنفسك مهمة سهلة، ومن أسهل المهمات التي أثبتت نجاحها في هذا المجال، هي القراءة أو الكتابة أو القول بصوت مرتفع لمدة خمس دقائق، جملة قصيرة، وهي: «إنني جيد في التركيز» مع التركيز على كلمة جيد.


3 ـ اضبط ساعة المنبه بحيث ينطلق جرسها خلال خمس دقائق.



ملاحظات حول التمرين:

■ إذا شُغلت بأمر آخر أثناء التركيز فتدرب على وقف التفكير، ثم عد إلى مهمتك الأساسية بتركيز أعظم.


■ كن صبوراً ومثابراً، ولا تترك الخواطر المختلفة تقتحم عقلك، ولا تستسلم للمشتتات.


■ كرر هذا التمرين كل ليلة، وعندما تصبح قادراً على الحفاظ على تركيزك لمدة خمس دقائق دون تشتت خارجي (وهو تدريب يحتاج إلى أسبوعين أو ثلاثة)، ابدأ بإدخال عناصر تشتيت كتشغيل الراديو أو التلفاز أو الجلوس في غرفة أناس غيرك. استمر على تمرين التركيز بوجود عناصر تشتيت كل ليلة إلى أن تتمكن من التركيز لمدة خمس دقائق. ويحتاج إتقان هذه المهارة لدى معظم الناس من أسبوعين إلى ثلاثة (وهو الوقت اللازم لترك عادة قديمة واكتساب أخرى جديدة). وبمجرد أن تتمكن من إصدار الأوامر لعقلك وإرغامه على طاعتها رغم وجود عناصر التشتيت؛ فإنك ستكون مستعداً لنقل هذه المهارة إلى الحياة العملية.



وبعد: فقد لفت الخبراء انتباهنا إلى سر خفي قادر على قلب حياتنا رأساً على عقب..

فقد تكون مهارة التركيز الفارق بين نجاحنا أو إخفاقنا، وبين تفوقنا أو انحدارنا.

كما أنها المفتاح العظيم لأكوام من النجاحات والإبداعات.

فإن كنتَ ممّن يقدر قيمة الوقت، وتدرك أن لا أبدية لحياتك، وأنك لا بدّ مفارق أيامك الدنيوية غداً..

فبادر إذن بجعل سنين عمرك أكثر قيمة وإفادة بل وسعادة أيضاً..
وذلك بلمّ شتات فكرك وتركيزه على عمل خلاّق تتألق به في دنياك، وتُذكر به عند رحيلك.




هيا.. بادر..

سارع باقتناء المفتاح السري..


وطبّق الوصفة السحرية لحياة متلألئة واثبة من نجاح إلى آخر.




هيا.. ركّز لاكتساب مهارة التركيز.


=======


مع تمنياتي لكم بالمتعة والفائدة معا بتطبيق ماذكر أعلاه..

وتقبلوا مني أجمل وأرق تحية..



المراجع: عدة مواقع من الانترنت


http://www.toptraining.sa/uploaded/15_1257838411.gif

[طيبه]

بسم الله الرحمن الرحيم

اهدي لكم اخوتي الكرام المادة العلمية بشكلها الكامل لموضوع "مهارة التركيز"..

راجية المولى عز وجل ان تكون خالصة لوجهه الكريم..

مع تمنياتي لكم بالمتعة والفائدة التامة...


لا تنسونا من صالح دعائكم...


تقبلوا مني أجمل تحية..

[عضوة]

موضوع رائع و طرح جميل....شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[tayssire]

بارك الله في حهود كل المخلصين والموضوع يستحق منا الشكر والثناء الحسن

[طيبه]

موضوع رائع و طرح جميل....شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


جزاك الله خير اختي الكريمة على ثناؤك..

واشكرك على مرورك العطر..

[طيبه]

بارك الله في حهود كل المخلصين والموضوع يستحق منا الشكر والثناء الحسن


وبارك الله فيك اخي الكريم على كلماتك الطيبة..

والف شكر لك على مرورك المميز...

[Mostafa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ويا رب دايما فى تقدم
ونفسى اشارك معاكم بفاعلية بس ميش عارف ازاى
teefa_87@yahoo.com

[طيبه]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا بك اخي مصطفى معنا في المنتدى..

ويسعدنا ان تشارك معنا بفعالية من خلال ردودك وابداء رأيك بالموضوعات المطروحة في المنتدى..

تشرفت بمرورك الكريم..

[عصام قاسم]

الأخت الكريمة طيبة ... جزاك الله خيراً و بارك فيك ... مهارة هامة و ضرورية بالفعل و موضوع مميز ... شكراً أختي الكريمة

[طيبه]

اخي الفاضل عصام.. اشكرك على مرورك الكريم...

[Mostafa]

بسم الله الرحمن الرحيم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وكل عام وانتم بخير

[طيبه]

اهلا بك اخي الكريم مصطفى..

سعدت بمرورك... وكل عام وانت بالف خير..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ckarim]

شكرا لك

[طيبه]

العفو اخي الكريم..

وشكرا لمرورك..

[SHAIMMAA]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيرا أختى

[طيبه]

اجمعين يا شيماء.. شكرا لك..

[صفا القلوب]

مهارة فعلا نفتقدها


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[طيبه]

شكرا اختي الكريمة صفا على مرورك وتعليقك..

وفقك الله..